Manfaat Jogging Bagi Pengajar

Jogging atau berlari-lari kecil merupakan olahraga yang tergolong mudah. Meskipun tanpa tempat, perlengkapan dan skill khusus, jogging ternyata memiliki banyak manfaat. Menurut artikel dari Dinas Kesehatan, inilah sembilan manfaat dari aktivitas jogging:

  1. Menekan risiko serangan jantung
  2. Mengurangi risiko stroke
  3. Membuat berat badan stabil
  4. Menurunkan berat badan
  5. Mencegah kencing manis
  6. Mencegah osteoporosis
  7. Meredakan nyeri lutut
  8. Mengurangi depresi
  9. Menurunkan risiko kanker

Sepertinya, manfaat jogging yang bisa meredakan nyeri lutut akan sangat berguna bagi pengajar atau pendidik. Hal ini karena saat mengajar tidak menutup kemungkinan kita akan berdiri selama berjam-jam. Bahkan bisa jadi berjalan mengelilingi kelas sambil memeriksa pekerjaan siswa. Maka dari itu perlu kiranya seorang pengajar melatih otot dan sendi kaki guna menunjang performa di kelas.

Belum lagi manfaat jogging yang bisa mengurangi depresi. Bagi pengajar yang sehari-harinya menghadapi siswa bandel. Rasa stress tentu lebih sering menghinggapi. Nah, jogging dengan begitu banyak manfaatnya ternyata menjadi salah satu solusi untuk hidup yang lebih sehat. Baik secara fisik maupun psikis.

Sepekan terakhir ini saya sendiri mulai mengemari aktivitas jogging. Waktu setelah shubuh yang saya pilih untuk berlari-lari kecil sembari menikamati udara yang masih bersih. Bagi sahabat yang tinggal di daerah Jogjakarta, terutama di bagian utara, saya dan teman-teman punya lokasi jogging yang most recommended. Ulasannya ada di postingan saya selanjutnya. Ayo ambil sepatumu, berlarilah sampai kau mampu. Jadi pengajar yang sehat itu mudah.

Iklan

5 thoughts on “Manfaat Jogging Bagi Pengajar

  1. ayip7miftah Penulis Tulisan

    @Mas Guru: Waduh, tapi minimal bisa melampiaskan ketakutan. Karena seoalah-olah lari dari masalah. Hehe..
    @Guru laen: Betul, begitu.. Tapi kalau ngga ngutang, apa yang dilunasi?? 😀 😀 😀

    Balas
  2. cintaaerobik

    salam kenal gan …
    makasih gan Infonyaaa….. Ternyata banyak juga ya Manfaat dari Jogging ….. jdi pengen Jogging tiap harini oya gan klo baju senam yg bagus untuk jogging itu yg seperti apa ya?….. .. .. . . . .
    Moga sukses Gan

    Balas

Selesai membaca, silahkan tulis komentar sahabat di bawah ini ↓

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s